CONSEJOS DE SALUD VOCAL

ESTE ES UN ESPACIO DONDE IRÉ COLOCANDO CONSEJOS A SEGUIR.
A APLICARLOS!!!

1)- Eviten la ingesta de leche y sus derivados: queso, manteca, yogurt, chocolate, helado entre otros, aumenta la secreción de la mucosidad del tracto vocal, causando carraspera y perjudicando la resonancia y la articulación.

2)- Coman manzana. Es una óptima "aliada" de la Salud Vocal!!
Es astringente, o sea, limpia el tracto vocal, ayudando a reducir la saliva espesa de la boca y la faringe, actúa de "esponja".
Al morder y masticar se ejercita la musculatura responsable de la articulación de las palabras, se trabaja la articulación de los maxilares tan importante para la técnica!!

3)- Cuiden la postura y la cabeza también al hablar!
Vale la pena resaltar que el abdomen (diafragma), y el bajo vientre deben estar siempre libres para expandir la respiración. Por lo tanto, cuidado con la postura habitual, inclusive cuando se está sentado.
Presten atención a la cabeza.
Esto es importantísimo para que no haya un desnivel entre las cuerdas vocales en el momento de la vibración.
Ej: Si la cabeza está volcada sobre el lado derecho, la cuerda vocal izquierda estará más tensa que la derecha.
Si esto se torna un hábito, la cuerda vocal izquierda quedará siempre en tensión, provocando problemas serios a corto/largo plazo.

Les pido que los que se sienten identificados con esto último por favor tomen conciencia!!!

Titi.